रोज़मर्रा का नृत्य

 

जीवन का रोज़मर्रा का नृत्य उसी क्षण शुरू हो जाता है जब हम उठते हैं और बिस्तर से बाहर निकलते हैं। यह तब भी जारी रहता है जब हम केतली जलाते हैं और सुबह की चाय की चुस्की लेते हैं; जब हम सुबह का स्वागत करते हैं और भोर के रंगों को निहारते हैं; जब हम किसी अपॉइंटमेंट के लिए दरवाज़े से बाहर भागते हैं।

क्या हम अपनी रोज़मर्रा की गतिविधियों पर ध्यान देते हैं? क्या हम बहुस्तरीय घटनाओं का आनंद लेते हैं, जैसे चलते समय किसी वस्तु को थामे रहना और साथ ही, यह ध्यान रखना कि हम कहाँ जा रहे हैं? हममें से बहुत कम लोग इस रोज़मर्रा के नृत्य को याद करने के लिए समय निकाल पाते हैं।

मनुष्य होने के नाते, हम एक ऐसे शरीर में जन्म लेते हैं जो पृथ्वी पर रहने तक हमारा घर बन जाता है।

प्राचीन काल से लेकर आज तक, लोग शरीर के काम करने के तरीके का अध्ययन और अवलोकन करते रहे हैं। इसी की मदद से हम वह सब हासिल करते हैं जिसके लिए हम यहाँ हैं।

हमारे सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है अपने अस्तित्व का स्वास्थ्य बनाए रखना। चेतना, गति और भावना के इस जीव के बारे में एक अंतर्निहित जागरूकता हमें स्वस्थता का एहसास दिलाती है। हमारी भागदौड़ भरी ज़िंदगी के बढ़ते दबावों के कारण, हममें से कई लोग धीमा होने और ज़्यादा जागरूक होने की प्राचीन और समकालीन तकनीकों को अपना रहे हैं।

धीमा होना सीखना कोई एक बार का अनुभव नहीं है। बल्कि, यह चलते-फिरते समय के साथ तालमेल बिठाने का एक तरीका है। इसका अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका रोज़मर्रा के कामों के क्रम का अवलोकन करना हो सकता है।

इसका एक उदाहरण जूते पहनना और उतारना होगा। हम देख सकते हैं कि कैसे पूरा शरीर इन साधारण गतिविधियों के क्रम में सहयोग करता है। भले ही यह तुरंत आनंददायक न लगे, लेकिन इसे देखना दिलचस्प हो सकता है। अगर कोई जूते उतारने की क्रिया को एक नृत्य क्रम के हिस्से के रूप में देखे, तो हर गतिविधि अगली गतिविधि से जुड़ी हुई और एक अंतर्निहित लय के साथ दिखाई देगी।

यह एक अच्छा विचार हो सकता है, लेकिन हममें से ज़्यादातर लोगों के पास करने के लिए ज़रूरी काम होते हैं, जिससे हमारे पास अपने दैनिक जीवन में हर चीज़ के प्रति ध्यानपूर्ण दृष्टिकोण के लिए बहुत कम समय बचता है।

भले ही कोई यह मानता हो कि समय बहुत कम है और करने के लिए बहुत कुछ है, यह जानना ज़रूरी है कि रोज़ाना की जाने वाली सामान्य गतिविधियाँ कैसे हमारे स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूकता लाने में मदद कर सकती हैं। जब मैं अपने घर के सामने के दरवाजे से बस की ओर जा रहा होता हूँ और जल्दी में होता हूँ, तो मैं जल्दी में होने की भावना को याद रखने की कोशिश करता हूँ।