Best Out of You

  क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहे हैं जो बहुत ज़्यादा तनावग्रस्त, चिड़चिड़ा हो और हर मिनट में एक मील की रफ़्तार से चलता हो? और क्या आपने इस व्यक्ति के आस-पास कुछ समय बिताने के बाद अपनी ऊर्जा पर ध्यान दिया है? हो सकता है कि इस व्यक्ति के आस-पास से जाने के बाद, आपने पाया हो कि आप तेज़ी से हिल रहे हैं और बेचैनी महसूस कर रहे हैं। इसके विपरीत, क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहे हैं जो इतना शांत और केंद्रित हो कि आपको ज़्यादा शांति और केंद्रित महसूस हुआ हो? (मैं एकहार्ट टॉले का एक ऑडियो सुनने के बाद ज़्यादा केंद्रित महसूस करता हूँ)। हम एक-दूसरे की ऊर्जा को प्रतिबिंबित करते हैं। इसलिए यह ज़रूरी है कि हम दुनिया में वही प्रक्षेपित करें जो हम अपने अनुभव के रूप में चाहते हैं। अगर हम शांति और सुकून चाहते हैं, तो उस ऊर्जा को प्रक्षेपित करना ज़रूरी है। एकहार्ट टॉले (पॉवर ऑफ़ नाउ के लेखक) के दृष्टिकोण से, अगर मैं किसी स्थिति पर प्रतिक्रिया कर रहा हूँ, तो मैं अचेतन हूँ। और यही अचेतनता सभी हिंसा और पीड़ा का कारण है। इसलिए जब मैं समाचारों में किसी नकारात्मक घटना के बारे में सुनता ...

  मानव सभ्यता के विकास में जिस चीज़ को सबसे ज़्यादा नुक़सान पहुँचा है, वह है नींद। जिस दिन से मनुष्य ने कृत्रिम प्रकाश की खोज की है, उसकी नींद बहुत ख़राब हो गई है। और जैसे-जैसे मनुष्य के हाथ में ज़्यादा से ज़्यादा उपकरण आने लगे, उसे लगने लगा कि नींद एक अनावश्यक चीज़ है, इसमें बहुत समय बर्बाद होता है। हम जिस समय सोते हैं, वह पूरी तरह से बर्बाद होता है। इसलिए जितनी कम नींद ली जा सके, उतना अच्छा है। लोगों को यह ख़याल ही नहीं आता कि जीवन की गहरी प्रक्रियाओं में नींद का कोई योगदान है। उन्हें लगता है कि सोने में बिताया गया समय बर्बाद होता है, इसलिए जितना कम सोएँ उतना अच्छा है; जितनी जल्दी वे नींद की अवधि कम कर दें, उतना ही बेहतर है।             हमने यह ध्यान ही नहीं दिया कि मनुष्य के जीवन में प्रवेश करने वाली सभी बीमारियों, सभी विकारों का कारण नींद की कमी है। जो व्यक्ति ठीक से नहीं सो पाता, वह ठीक से जी भी नहीं सकता। नींद समय की बर्बादी नहीं है। आठ घंटे की नींद व्यर्थ नहीं जा रही है; बल्कि, उन आठ घंटों के कारण ही आप सोलह घंटे जाग पाते हैं। अन्यथा आप इतने समय...

  चारों ओर, आपको दो तरह के लोग दिखाई देंगे, ऊर्जा देने वाले और ऊर्जा कम करने वाले। पहले वाले की ओर आप स्वतः ही आकर्षित हो जाते हैं, जबकि दूसरे वाले का ख़याल ही आपको थका देता है! हम सभी उन लोगों से दूर रहना पसंद करते हैं जो हमारी ऊर्जा को चूसते हैं। उदासीन विचारों वाले, ऊर्जा या जीवन शक्ति से रहित, उदासीन लोग। ये वो नाम हैं जिनसे आप अपने मोबाइल फ़ोन और अपनी सामाजिक गतिविधियों की डायरी में बचते हैं। ये आपके संसाधनों को चूसते हैं और इनसे मिलने के बाद, आपको लगता है कि आपने कुछ पाने के बजाय खोया है। दूसरी ओर, क्या आपने गौर किया है कि कैसे ऊर्जा से भरपूर एक व्यक्ति पूरे कमरे का माहौल बदल सकता है? सभी की नज़रें ऐसे व्यक्ति पर टिकी होती हैं जो गतिशील विचारों और नई चीज़ें करने, नई ऊँचाइयाँ छूने के जज्बे से भरा होता है। यहाँ अवसाद का कोई समय नहीं होता क्योंकि सभी विचार वर्तमान कार्यों और आगे की कार्रवाई के विचारों में ही उलझे रहते हैं। ऐसे व्यक्ति से मिलते ही आप ऊर्जावान महसूस करते हैं और सद्भावना और कुछ कर गुजरने के जोश की लहर में बह जाते हैं। ये वो लोग हैं जो दुनिया को आगे ले जाते हैं और अ...

  मित्रता बेहद अनमोल होती है। प्यार में अधिकार जताने की प्रवृत्ति होती है; मित्रता में अधिकार जताने की प्रवृत्ति नहीं होती।  प्यार में जो भी अच्छा है, उसमें से जो बुरा है उसे हटाकर,  मित्रता कहलाती है। मित्रता प्यार का सबसे ज़रूरी हिस्सा है।मित्रता की ऊँचाई तक पहुँचना वाकई एक महान आध्यात्मिक विकास है। दोस्ती प्रेम का चरम उत्कर्ष है। प्रेम में कुछ सांसारिकता होती है क्योंकि प्रेम में कुछ जुनून होता है। लेकिन दोस्ती शुद्ध सुगंध है; यह अलौकिक है। अगर प्रेम सही दिशा में बढ़ता है तो यह दोस्ती बन जाता है। अगर यह सही दिशा में नहीं बढ़ता तो यह दुश्मनी बन जाता है। प्रेम एक दुविधा है। अगर आप प्रेम करते हैं, तो केवल दो ही विकल्प संभव हैं: या तो आप दुश्मन बन जाएँगे या आप दोस्त बन जाएँगे। आप बीच में नहीं रह सकते; आपको या तो यह होना होगा या वह। लाखों प्रेमी दुश्मन बन जाते हैं, अधिकांश प्रेमी दुश्मन बन जाते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि प्रेम को दोस्ती में कैसे बदला जाए। दुश्मनी आसान है - यह नीचे गिरना है, और गिरना हमेशा आसान होता है। दोस्ती ऊँचा उठना है, ऊँची उड़ान भरना ...

  आपको गुस्सा नहीं करना चाहिए, लेकिन जब भावनाएँ आती हैं, तो आप उन्हें नियंत्रित नहीं कर पाते। यह एक तूफ़ान की तरह आती है। भावनाएँ आपके विचारों से कहीं ज़्यादा शक्तिशाली होती हैं। जब आपके अंदर क्रोध उमड़ता है, तो आप क्या कर सकते हैं? , मानव चेतना, मन और जीवन में भी, सभी नकारात्मकताएँ और बुराइयाँ केवल परिधि में ही होती हैं। आपका वास्तविक स्वरूप शांति और प्रेम है। क्रोध प्रकट करना अपने आप में गलत नहीं है, लेकिन अपने क्रोध के प्रति अनभिज्ञ रहना आपको ही नुकसान पहुँचाता है। कभी-कभी आप जानबूझकर क्रोध प्रकट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक माँ अपने बच्चों पर क्रोधित हो जाती है और अगर वे खुद को खतरे में डालते हैं, तो वह उन पर सख्ती से पेश आ सकती है या चिल्ला सकती है। कुछ परिस्थितियाँ ऐसी होती हैं जब क्रोध प्रकट करना ज़रूरी होता है, लेकिन जब आप क्रोधित होते हैं, तो क्या आपने गौर किया है कि आपके साथ क्या होता है? आप पूरी तरह से हिल जाते हैं। क्रोध के परिणामों पर गौर करें। क्या आप अपने द्वारा लिए गए निर्णयों या क्रोध की अवस्था में कहे गए शब्दों से खुश हैं? नहीं, क्योंकि आप अपनी पूरी जागरूकता खो ...

   हम जहाँ भी हों, जैसे भी हों, जो भी हों—ईश्वर की कृपा हमें उस हवा की तरह घेरे रहती है जिसमें हम साँस लेते हैं, अदृश्य लेकिन आवश्यक, निरंतर और दयालु। जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब सब कुछ अनिश्चित लगता है—जब हम खोया हुआ, बोझिल या विच्छिन्न महसूस करते हैं। फिर भी, इस सारी अराजकता और उलझन के नीचे एक कोमल सत्य छिपा है: ईश्वर हमेशा सबका ध्यान रखते हैं। यह बोध विनम्र और मुक्तिदायक दोनों है। यह हमें याद दिलाता है कि हम कभी भी वास्तव में अकेले नहीं होते, चाहे हम कितनी भी दूर भटक जाएँ या कितना भी अपूर्ण महसूस करें। ईश्वर न तो किसी को अपनाता है, न ही वह दिखावे या परिस्थितियों के आधार पर निर्णय लेता है। उसका प्रेम उन्मुक्त रूप से प्रवाहित होता है, पापी और संत, साधक और संशयी, बलवान और टूटे हुए, सभी को समान रूप से गले लगाता है। उस उपस्थिति को महसूस करना—यह सचमुच जानना कि एक उच्च शक्ति प्रेम और करुणा से हमारी देखभाल कर रही है—अनिश्चितता में भी शांति पाना है। जब यह समझ हृदय में बस जाती है, तो भय विलीन होने लगता है। चिंता अपनी पकड़ खो देती है। हमें एहसास होता है कि हम किसी असीम बुद्धिमान और प...