डॉ. देवी शेट्टी --- नारायण हृदयालय (हृदय रोग विशेषज्ञ) बैंगलोर, भारत के साथ विप्रो द्वारा अपने कर्मचारियों के लिए एक बातचीत का आयोजन किया गया। बातचीत का विवरण: प्रश्न: एक आम आदमी के लिए अपने हृदय की देखभाल के लिए सामान्य नियम क्या हैं? उत्तर: 1. आहार - कम कार्बोहाइड्रेट, ज़्यादा प्रोटीन, कम तेल 2. व्यायाम - हफ़्ते में कम से कम पाँच दिन, आधे घंटे की सैर; लिफ्ट से बचें और लंबे समय तक बैठने से बचें 3. धूम्रपान छोड़ें 4. वज़न नियंत्रित करें 5. रक्तचाप और शर्करा नियंत्रित करें प्रश्न: क्या मांसाहारी भोजन (मछली) खाना हृदय के लिए अच्छा है? उत्तर: नहीं प्रश्न: यह सुनकर अभी भी गहरा सदमा लगता है कि किसी स्वस्थ दिखने वाले व्यक्ति को हृदय गति रुक जाती है। हम इसे किस परिप्रेक्ष्य में समझें? उत्तर: इसे साइलेंट अटैक कहते हैं; इसलिए हम 30 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों को नियमित स्वास्थ्य जांच कराने की सलाह देते हैं। प्रश्न: क्या हृदय रोग वंशानुगत होते हैं? उत्तर: हाँ प्रश्न: हृदय पर किन कारणों से तनाव पड़ता है? तनाव कम करने के लिए आप क्या सुझाव देते हैं? उत्तर: जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल...
जीवन एक अवसर है - जीवन प्रेम है - जीवन घृणा है - जीवन आनंद है - जीवन दुख है - जीवन सफलता है - जीवन संघर्ष है - जीवन समृद्धि है - जीवन गरीबी है - जीवन स्वर्ग है - जीवन नर्क है - हमें मिला सबसे बड़ा वरदान है - "स्वतंत्रता" - अपनी इच्छा के अनुसार जीवन जीने की स्वतंत्रता - यह स्वतंत्रता एक बड़ी जिम्मेदारी लाती है - हम इस स्वतंत्रता से कैसे अपने जीवन को बदलते हैं - यह साइट पूरी तरह से स्वयं के रूपान्तरण के बारे में है -"आपमें जो भी से सर्वश्रेष्ठ गुण हैं , अन्वेषण करने के लिए -