“ध्यान का शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव” पर उपरोक्त वीडियो देखें ध्यान का शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव आधुनिक जीवनशैली में भागदौड़, तनाव, अनियमित दिनचर्या और मानसिक दबाव ने मनुष्य के शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा नकारात्मक प्रभाव डाला है। ऐसे समय में ध्यान (Meditation) एक प्राचीन लेकिन अत्यंत प्रभावी साधना के रूप में उभरकर सामने आया है। ध्यान केवल मानसिक शांति तक सीमित नहीं है, बल्कि यह संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य को भी सुदृढ़ करता है। वैज्ञानिक शोधों ने सिद्ध किया है कि नियमित ध्यान अभ्यास से शरीर की अनेक प्रणालियाँ बेहतर ढंग से कार्य करने लगती हैं। ध्यान का अर्थ और स्वरूप ध्यान — मन को वर्तमान क्षण में स्थिर करने की प्रक्रिया है, जिसमें व्यक्ति अपनी श्वास, मंत्र, ध्वनि या किसी विचार के माध्यम से ध्यान करता है। योग, विपश्यना, मंत्र ध्यान, माइंडफुलनेस जैसे विभिन्न प्रकार के ध्यान आज विश्वभर में अपनाए जा रहे हैं। इनका उद्देश्य मन और शरीर के बीच संतुलन स्थापित करना है। तनाव और रक्तचाप पर प्रभाव ध्यान का सबसे प्रमुख शारीरिक लाभ तनाव में कमी है। तनाव शर...
जीवन एक अवसर है - जीवन आनंद है - तो जीवन दुख भी है - जीवन सफलता है - जीवन संघर्ष भी है - जीवन स्वर्ग है - तो जीवन नर्क भी है - हमें मिला सबसे बड़ा वरदान है - "स्वतंत्रता" - अपनी इच्छा के अनुसार जीवन जीने की स्वतंत्रता - यह स्वतंत्रता एक बड़ी जिम्मेदारी लाती है - हम इस स्वतंत्रता से कैसे अपने जीवन को बदलते हैं - यह स्वयं के रूपान्तरण के बारे में है -"आपमें जो भी से सर्वश्रेष्ठ गुण हैं , अन्वेषण करने के लिए -