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ब्रह्मांड से कुछ चाहते हैं------------

  अगर आप ब्रह्मांड से कुछ चाहते हैं..." "तो उस चीज़ की आवृत्ति अपने विचारों और भावनाओं में लाओ।" "ब्रह्मांड सुन रहा है – तुम्हारे कंपन को।" क्या आपने कभी सोचा है... कि इस ब्रह्मांड की असली भाषा क्या है?" "ना तो ये कोई शब्द है, ना ही कोई इंसानी भाषा..." "ब्रह्मांड एक ही चीज़ समझता है – और वो है ऊर्जा (Energy)।"सब कुछ ऊर्जा है - इस पूरे ब्रह्मांड में, हर चीज़ – आप, मैं, ये पेड़, ये हवा – सब कुछ बस एक ही चीज़ से बना है – ऊर्जा।" "ऊर्जा का मतलब होता है – कंपन (Vibration)।" "हर कंपन की एक आवृत्ति (Frequency) होती है।" "कुछ उच्च (High) और कुछ निम्न (Low)।" "और यही कंपन की आवृत्तियाँ तय करती हैं कि हम क्या आकर्षित करते हैं।" हमारे विचार (Thoughts), इन कंपन को पैदा करते हैं।" "जैसे हम सोचते हैं, वैसी ही आवृत्तियाँ हम ब्रह्मांड में भेजते हैं।" और जब हमारी आवृत्ति ब्रह्मांड की किसी चीज़ से मेल खाती है..." "तो वो चीज़ हमारी ओर खिंचने लगती है।" "इसे ही कहते हैं – 'L...

खाद्य पदार्थों का मिश्रण मत करो

  स्वास्थ्य के लिए एक स्वर्णिम नियम है  — – बहुत सारे खाद्य पदार्थों का मिश्रण मत करो,जब आप केवल एक प्रकार का फल, सब्जी या अनाज खाते हैं, तो आपका शरीर भोजन को अधिक आसानी से पचाता है , और इसे बेहतर रूप से आत्मसात करता है। ⁣ ⁣ अनाज खाते समय, एक ही भोजन में दो अलग-अलग अनाज नहीं मिलाएं। उदाहरण के लिए – गेहूं के साथ चावल न मिलाएं। इसके बजाय, सब्जियों के साथ चावल, या सब्जियों के साथ गेहूं खाएं। ⁣ ⁣ कच्चे और पके हुए खाद्य पदार्थों को एक ही भोजन में न मिलाएं, क्योंकि वे अलग तरह से टूट जाते हैं। ⁣ ⁣ इसके अतिरिक्त, यदि आप ठोस खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, तो ठोस पदार्थ  ही लें इसके विपरीत, यदि आप तरल पदार्थ पी रहे हैं, तो केवल तरल पदार्थ ही लें । आपका पेट आपका आभारी होगा, क्योंकि इसमें सिर्फ एक काम करना होगा; पाचन बहुत तेज और आसान हो जाएगा। ⁣ ⁣ क्यों? क्योंकि प्रत्येक भोजन को पचने के लिए अलग-अलग अवधि की आवश्यकता होती है और पेट हर खाद्य पदार्थ के लिए  विभिन्न पाचक रसों का उपयोग करता है – ⁣ अधिक जानकारी स्रोत्र —–https://www.satvicmovement.org

5 मिनट में अपने मन को शांत करें - अनोखी विधि - Make your Mind Peaceful in 5 mins - Unique method

5 मिनट   का     यह ध्यान आपके मन को स्वस्थ, शांत और प्रसन्न बना सकता है। डॉ. पीयूष एक हड्डी रोग विशेषज्ञ, मुख्य वक्ता और प्रशिक्षक हैं, जिन्होंने मन पर वैज्ञानिक शोध को आध्यात्मिक ज्ञान के साथ जोड़कर मन की अनंत शक्तियों को उजागर किया है। उनका दृष्टिकोण हृदय को अपने जुनून की खोज करने और अजेय बनने के लिए सशक्त बनाना है। वे पश्चिम के उन्नत चिकित्सा विज्ञान और पूर्व के पवित्र आध्यात्मिकता के बीच मेल का एक आदर्श उदाहरण हैं। उनके द्वारा प्रस्तुत है   इस वीडियो में एक अनोखी ध्यान तकनीक - हम जानते हैं कि मन ही एकमात्र ऐसा यंत्र है जो मौन रहने पर सबसे शक्तिशाली होता है... तो आइए एक विचारहीन और शांत मन बनाएँ। ध्यान मन और शरीर को शांत करने की एक प्राचीन साधना है। नियमित ध्यान से मानसिक तनाव कम होता है, मन एकाग्र होता है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव डालता है। ध्यान करने से रक्तचाप संतुलित रहता है, नींद की गुणवत्ता सुधरती है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह चिंता, अवसाद और क्रोध ज...

प्राकृतिक भोजन औषधि के रूप में - आहार विशेषज्ञ -सुबह जैन-- Natural Food as medicine - Dietitian Subah Jain

  सुबह जैन एक यूट्यूबर और सात्विक मूवमेंट की  संस्थापक हैं, जो एक गैर-लाभकारी संगठन है जो वेदों और शास्त्रों से स्वास्थ्य के बारे में शिक्षा प्रदान करता है।सुबह जैन   के अनुसार, जब वह 17 साल की थीं, तब उन्हें पीसीओएस, हाइपोथायरायडिज्म और अत्यधिक बाल झड़ने की समस्या थी। उनकी मुलाक़ात आचार्य मोहन गुप्ता से हुई, जिन्होंने उनके खान-पान और जीवनशैली में बदलाव किया। उन्होंने सिर्फ़ वनस्पति-आधारित भोजन ही अपनाया, जिससे उनकी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ दूर हो गईं। यही बात उन्हें प्रकृति के करीब आने के लिए प्रेरित करती रही। सुबह हमेशा से लोगों को कच्चे खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में शिक्षित करना चाहती थीं। 2018 में, सुबह ने लिविंग लाइट कलिनरी इंस्टीट्यूट में जाकर सीखा कि कैसे स्वस्थ भोजन को स्वादिष्ट बनाया जाए और बिना चीनी, बिना गेहूँ और बिना किसी डेयरी उत्पाद के, केवल प्रकृति से प्राप्त ताज़ी, साबुत सामग्री का उपयोग करके स्वादिष्ट कच्चे शाकाहारी व्यंजन बनाए जाएँ। उनका पहला कच्चा शाकाहारी व्यंजन काजू और काली मिर्च की प्यूरी के साथ लाल चुकंदर रैवियोली था।प्रस्तुत वीडियो...

ध्यान एवं स्वास्थ्य - Meditation and Health

  किस प्रकार मात्र ध्यान से हम स्वस्थ हो सकते हैं , प्रस्तुत वीडियो में परमहंस योगानन्द जी द्वारा इस रहस्य को उद्घाटित किया गया है . ध्यान मन और शरीर को शांत करने की एक प्राचीन साधना है। नियमित ध्यान से मानसिक तनाव कम होता है, मन एकाग्र होता है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव डालता है। ध्यान करने से रक्तचाप संतुलित रहता है, नींद की गुणवत्ता सुधरती है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह चिंता, अवसाद और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने में सहायक होता है। स्वस्थ जीवन के लिए ध्यान को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना अत्यंत आवश्यक है। थोड़े समय का नियमित ध्यान भी शरीर और मन को स्वस्थ, शांत और प्रसन्न बना सकता है।