अब अपने वर्तमान जीवन के बारे में सोचिए। आपके परिवार, दोस्तों और समुदाय में कितने लोग आप पर निर्भर हैं? अगर कल आप बिस्तर पर ही रहे, तो आपकी अनुपस्थिति से कितने लोगों का जीवन प्रभावित होगा?
अब अपने भविष्य के बारे में सोचिए। आपके जीवन में दूसरों के जीवन को प्रभावित करने की क्या क्षमता है? अपने घर, परिवार, दोस्तों, समुदाय और अपने पेशेवर जीवन के बारे में सोचिए। संभावनाओं के बारे में नहीं, बल्कि संभव होने के बारे में सोचिए। आपमें, सिर्फ़ अपने होने और अपना जीवन जीने से, कई लोगों के जीवन बदलने की क्षमता है। आप महत्वपूर्ण हैं क्योंकि आप इन सभी प्रभावों का योग हैं: आपका अतीत, आपका वर्तमान और आपका भविष्य। आपने जो किया है, जो कर रहे हैं और जो भविष्य में कर सकते हैं, ये सभी तत्व आपको एक महत्वपूर्ण और मूल्यवान व्यक्ति बनाते हैं जो खुश रहने का हकदार है।
यह बिल्कुल सच है कि यदि आप दुखी हैं तो आप अपने आस-पास के अन्य लोगों के लिए खुश रहना और भी कठिन बना सकते हैं।एक पुरानी कहावत है जो अक्सर सिटकॉम और टी-शर्ट पर दिखाई देती है, "अगर माँ खुश नहीं है, तो कोई भी खुश नहीं है।" यह अक्सर हँसी के लिए अच्छा लगता है, लेकिन हम सभी जानते हैं कि यह सच है। अगर एक माता-पिता दुखी हैं, तो अक्सर घर के बाकी लोग भी दुखी होंगे।
एक पुरानी कहावत है, "एक खराब सेब ही पूरे बैरल को खराब कर सकता है, और यह बात तब भी सच साबित होती है जब लोगों का कोई समूह इकट्ठा होता है। अगर कोई दोस्त या परिवार का सदस्य खुश नहीं है, तो उसकी नाखुशी समूह के बाकी सदस्यों तक भी फैल सकती है।"
आप स्वयं खुश रहने के हकदार हैं लेकिन आपको खुशी के लिए प्रयास भी करना चाहिए, इसलिए यदि आप कोई माहौल बनाना चाहते हैं तो वह अच्छा होगा।कितनी बार ऐसा हुआ है कि आप ज़िंदगी में बस यूँ ही गुज़ार रहे हों, न तो आपका मूड अच्छा हो और न ही बुरा, और फिर किसी ने एक पल निकालकर आपको मुस्कुरा दिया हो। आपके मूड का क्या हुआ? क्या आपने भी मुस्कुराकर जवाब दिया? एक और पुरानी कहावत है कि मुस्कुराहट संक्रामक होती है और यह आपकी निजी खुशी के लिए एक बहुत ही ज़बरदस्त तर्क हो सकता है।
क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके पास मुस्कान फैलाने की शक्ति है? आपको इसकी कल्पना करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वह शक्ति आपके पास पहले से ही मौजूद है।आपको बस मुस्कुराने की आदत डालनी है। अपने प्रियजनों को देखकर मुस्कुराएँ, अपने दोस्तों को देखकर मुस्कुराएँ, और सड़क पर अजनबियों को देखकर मुस्कुराएँ, और जल्द ही आप दुनिया को एक खुशहाल जगह बनाने में एक मज़बूत योगदान दे पाएँगे।
आपकी खुशी महत्वपूर्ण है क्योंकि आप एक महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, आपका मूड आपके परिवार और दोस्तों को प्रभावित करता है, और आपकी खुशी दुनिया को प्रभावित करती है।
लेखक: डीनना मस्कल ----अमेरिका में एक शिक्षिका, प्रशिक्षक और स्वतंत्र लेखिका हैं।
स्रोत: संडे टाइम्स
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