- सामान्य
मिलने वाले फल अमरूद में प्रोटीन, विटामिन और फाइबर भरपूर होता है जबकि कोलेस्ट्रॉल ना के बराबर। यह पेट को जल्दी भर देता हैं, जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती। शुगर की मात्रा कम होने की वजह से यह डायबिटीज के मरीज के लिए लाभदायक है। इसके अलावा यह हरा और मीठा फल सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर रखने में सक्षम है। - अमरुद की पत्तियों से कई बिमारिओं का इलाज किया जा सकता है। अमरुद कई औषधीय गुणों से भरपूर फल है। इसकी पत्तियां भी बहुत उपयोगी होती हैं या यूं कहें कि अमरूद के फल से ज्यादा इसकी पत्तियां फायदेमंद है। अमरुद की पतियों के फायदे के बारे में बहुत कम जानते हैं ये कई बिमारिओं में फायदेमंद होते हैं।
अमरूद के सेवन से होने वाले 14 फायदे :
- वजन घटाने में : अमरूद खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मददगार है। इसमें कैलोरी बहुत कम और फाइबर ’यादा होता है। एक कम अमरूद में 112 कैलोरी होती है जिससे बहुत समय तक भूख का अहसास नहीं होता और धीरे-धीरे वजन भी कम होना शुरू हो जाता है।
- प्रतिरोधक क्षमता : विटामिन सी शरीर में रोगों से लडऩे की क्षमता को मजबूत बनाता है लेकिन आप शायद यह नहीं जानते कि संतरे के मुकाबले अमरूद में चार गुणा ’यादा विटामिन सी होता है। इससे खांसी,जुकाम जैसे छोटी-मोटी इंफैक्शन से बचाव रहता है।
- कैंसर : अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन भरपूर मात्रा में होता है जो बॉडी में कैंसर सैल को बढऩे से रोकने का भी काम करता है।
- आंखों : विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने का काम करता है। अमरूद में पाए जाने वाले पोषक तत्व मोतियाबंद बनने की संभावना को कम करते है। इसे खाने से कमजोर आंखों की रोशनी बढऩे लगती है।
- ब्लड प्रैशर : इसमें मौजूद फाइबर और पोटाशियम ब्लड में कोलेस्ट्राल कंट्रोल करने में मददगार है। अपरूद खाने से दिल की धड़कन और ब्लड प्रैशर नियमित रहता है।
- दांत : दांत और मसूढों के लिए भी अमरूद बहुत फायदेमंद हैं। मुंह के छाले को दूर करने के लिए अमरूद की पत्तियां चबाने से राहत मिलती है। अमरूद का रस घाव को जल्दी भरने का काम करता है।
- डायबिटीज : अमरूद में मौजूद फाइबर डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मददगार है जो बॉडी में शर्करा की मात्रा को संतुलित तरीके से अवशोषित करने का काम करता है। इससे खून में शूगर की मात्रा में जल्दी से बदलाव नहीं होता।
- तनाव : मैग्निशियम तनाव के हार्मोंस को कंट्रोल करने का भी काम करता है जो अमरूद में भरपूर मात्रा में होता है। दिन भर की थकावट दूर करना चाहते हैं तो अमरूद खाएं। इससे मानसिक रूप से थकान नहीं होती।
- एंटी एजिंग : एंटी एजिंग गुणों से भरपूर अमरूद स्किन के डैमेज सैल की मरम्मत कर उसे हैल्दी रखता है, जिससे जल्दी झुर्रियां व झाइयां भी नहीं पड़ती। इसकी पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाए फिर आंखों के नीचे लगाएं। इससे आंखों की सूजन और काले घेरे सही होंगे।
- सांसों की दुर्गंध : मुंह से दुर्गंध आती हैं तो अमरूद की कोमल पत्तियों को चबाएं।
- पेट : अगर आप अमरूद का सेवन काले नमक के साथ करते हैं तो इससे पाचन संबंधी परेशानी दूर होती है।ब‘चे के पेट में कीड़े पड़ गए हैं तो उन्हें अमरूद खाने को दें।कब्ज की समस्या है तो खाली पेट पका हुआ अमरूद खाएं।पित्त की समस्या में भी अमरूद खाना काफी फायदेमंद है।
- ल्यूकोरिया या प्रदर रोग : अमरूद की ताजी पत्तियों का रस 10 से 20 मिलीलीटर तक रोजाना सुबह-शाम पीने से ल्यूकोरिया नामक बीमारी में अप्रत्याशित लाभ होता है।
- डायरिया मिटाए : यह पेट की कई बीमारियों को ठीक करने में असरदार है। एक कप खौलते हुए पानी में अमरूद की पत्तियों को डाल कर उबालिए और फिर इस पानी को ठंडा करके छान कर पी लीजिए। डायरिया में लाभ होगा।
- पाचन तंत्र : अमरूद की पत्तियां या फिर उससे तैयार जूस पी कर आप पाचन तंत्र को ठीक कर सकते हैं। इससे फूड प्वाइजनिंग में भी काफी राहत मिलती है।
अमरूद के पत्ते में सीक्रेट डिटॉक्स पावर! 🍃
पेट फूला हुआ या भारी लग रहा है? हो सकता है कि आपका नेचुरल इलाज आपके आस-पास ही उग रहा हो! एक साधारण अमरूद का पत्ता कब्ज के लिए एक असरदार, लेकिन अक्सर नज़रअंदाज़ किया जाने वाला नेचुरल इलाज है और एक शानदार गट डिटॉक्स एजेंट है।
यह कब्ज और डिटॉक्स के लिए क्यों काम करता है:
* नेचुरल फाइबर: अमरूद के पत्तों में फाइबर भरपूर होता है। यह फाइबर आपके स्टूल को बड़ा बनाता है, जिससे वह नरम और आसानी से पास हो जाता है, जो कब्ज से राहत पाने के लिए ज़रूरी है।
* एंटीबैक्टीरियल गुण: पत्तियों में मौजूद कंपाउंड (जैसे कुछ फ्लेवोनॉयड्स और टैनिन) में मज़बूत एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। वे आपके पेट में नुकसानदायक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं जो पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जिससे हेल्दी गट फ्लोरा को बढ़ावा मिलता है।
* एक नेचुरल डिटॉक्स: आपके पाचन तंत्र को सपोर्ट करके और नुकसानदायक बैक्टीरिया को कम करके, अमरूद के पत्ते आपके शरीर से टॉक्सिन और वेस्ट को अच्छे से बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह हल्की अंदरूनी सफाई पूरी सेहत, बेहतर एनर्जी और यहां तक कि साफ़ स्किन में भी मदद करती है!
💡 इसे कैसे इस्तेमाल करें:
इस मकसद के लिए अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल करने का सबसे असरदार और आम तरीका है चाय बनाना।
* उबालें: 3-5 ताज़े, साफ़ अमरूद के पत्ते लें।
* भिगोएँ: उन्हें 1 कप पानी में लगभग 5-10 मिनट तक उबालें।
* छानकर घूँट-घूँट करके पिएँ: चाय को छान लें और इसे गर्म पिएँ, बेहतर होगा कि सुबह खाली पेट पिएँ ताकि डिटॉक्स का असर बेहतर हो। आप चाहें तो स्वाद के लिए नींबू का रस या शहद की एक बूंद भी मिला सकते हैं।
अपने दिन की शुरुआत इस आसान चाय से करें और कुदरत को अपना जादू चलाने दें!
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