सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

संदेश

सितंबर, 2025 की पोस्ट दिखाई जा रही हैं

दुःख मुक्ति के उपाय

  आप किस बात से दुखी हैं? ऐसा क्या है जिससे आप दुखी हैं? आप अपने आस-पास की स्थितियों और परिस्थितियों से दुखी हैं। आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में दुखी हैं। क्या वे वहाँ स्थायी रूप से या हमेशा के लिए रहने वाले हैं? लोग व् स्थितयाँ बदल रहे हैं। यह सब एक बहती नदी की तरह है! नित्य परिवर्तनशील ,जागो और देखो कि जिस व्यक्ति को आपने कल रात देखा था वह आज सुबह, आज शाम या कल वही व्यक्ति नहीं है। आप अन्य लोगों के बारे में दुखी क्यों हैं? पता है उनकी मनोदशा पानी की सतह पर बुलबुले की तरह हैं। गतिशील हैं; वे आगे बढ़ रहे हैं। आप स्थितियों और परिस्थितियों से दुखी हैं। वे कब तक वहां रहने वाले हैं, हमेशा के लिए नहीं? वे सभी गतिशील हैं और बदलते हैं। आपके शरीर के स्वास्थ्य के बारे में आप और क्या दुखी हैं? यदि आप बहुत स्वस्थ हैं तो भी आप अपने शरीर पर कितनी देर तक टिक सकते हैं? क्या आप इसे हमेशा के लिए पकड़ सकते हैं? एक दिन यह छूटने वाला है। यदि कोई शरीर बीमार हो जाता है, तो उसकी देखभाल करें , बस। मानसिक रूप से उत्तेजित होना इसे और भी बदतर बना देता है। बीमार और स्वस्थ होना शरीर की प्रकृति है। अपने वा...

ब्रह्मांड से कुछ चाहते हैं------------

  अगर आप ब्रह्मांड से कुछ चाहते हैं..." "तो उस चीज़ की आवृत्ति अपने विचारों और भावनाओं में लाओ।" "ब्रह्मांड सुन रहा है – तुम्हारे कंपन को।" क्या आपने कभी सोचा है... कि इस ब्रह्मांड की असली भाषा क्या है?" "ना तो ये कोई शब्द है, ना ही कोई इंसानी भाषा..." "ब्रह्मांड एक ही चीज़ समझता है – और वो है ऊर्जा (Energy)।"सब कुछ ऊर्जा है - इस पूरे ब्रह्मांड में, हर चीज़ – आप, मैं, ये पेड़, ये हवा – सब कुछ बस एक ही चीज़ से बना है – ऊर्जा।" "ऊर्जा का मतलब होता है – कंपन (Vibration)।" "हर कंपन की एक आवृत्ति (Frequency) होती है।" "कुछ उच्च (High) और कुछ निम्न (Low)।" "और यही कंपन की आवृत्तियाँ तय करती हैं कि हम क्या आकर्षित करते हैं।" हमारे विचार (Thoughts), इन कंपन को पैदा करते हैं।" "जैसे हम सोचते हैं, वैसी ही आवृत्तियाँ हम ब्रह्मांड में भेजते हैं।" और जब हमारी आवृत्ति ब्रह्मांड की किसी चीज़ से मेल खाती है..." "तो वो चीज़ हमारी ओर खिंचने लगती है।" "इसे ही कहते हैं – 'L...

निष्क्रिय रहें - कुछ पल ही सही - अपने मन को एक ब्रेक दें

  खाली बैठना या, कुछ भी नहीं करना- इस गर्मी में सीखने के लिए एक नया कौशल है.इस गर्मी में करने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक खिड़की से बाहर टकटकी लगाना, एक दिवास्वप्न देखना है, और कुछ भी नहीं करना है। कुछ इसे खाली समय बर्बाद करना कह सकते हैं, लेकिन `व्यस्तता ‘के युग में, आलस्य वास्तव में , आपके दिमाग को कुछ बहुत ही आवश्यक शांति देने और अपनी बैटरी को रिचार्ज करने का एकमात्र तरीका है। तो, निष्क्रिय होने के विचार के बारे में कैसा लगा ? अगली बार, आपकी कार ट्रैफ़िक सिग्नल पर रुकती है, अपने मन को एक ब्रेक दें, कुछ पल ही सही खाली रहें। एक फिल्म शुरू होने का इंतजार कर रहे हैं या एक दोस्त के कॉफ़ी पर शामिल होने के लिए इंतजार है, तो अपने फोन के साथ खेलते न रहें। आराम करें । काम के बीच में, अपने दिमाग को दूर-दूर की जगहों पर भटकने दें, या बस इसे खाली रहने दें। जैसा कि किसी ने कहा, खाली स्लेट नए सिरे से शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। जीवन जीने के इतालवी तरीके से एक सीख लें:- ला डोल्से दूर एन्टिए (कुछ नहीं करने की मिठास)। यहां विचार यह है कि कुछ भी नहीं करना वास्तव में अपने आप में एक ग...

युवा बने रहने का राज ---------------------------

  अपनी छिपी हुई क्षमता का पता लगाएं , अपनी छिपी हुई क्षमता को खोजने के लिए मानसिक शक्तियों का उपयोग करें : बारबरा ओकले,  ओकलैंड यूनिवर्सिटी में इंजीनियर के प्रोफेसर कहते हैं “मैं एक भाषाविद् था जो गणित और विज्ञान से नफरत करता था; मेरे पास किसी भी विषय के लिए कोई प्रतिभा नहीं थी। फिर भी, मैं अभी इंजीनियरिंग का प्रोफेसर हूं। संगीतकार मेडिकल डॉक्टर बन सकते हैं। हाई स्कूल छोड़ने वाले कॉलेज ग्रेजुएट और बिजनेस एक्जीक्यूटिव बन सकते हैं। लोग महसूस कर रहे हैं कि जीवन भर की शिक्षा न केवल कैरियर की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन के लिए भी महत्वपूर्ण है। ” अपने दिमाग को ऐसा रखें , जो सीखना चाहता है: सबसे पहले, एक्शन-स्टाइल वीडियो गेम खेलना शुरू करें। तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चला है कि इस प्रकार के खेल मस्तिष्क के क्षेत्रों के साथ-साथ दृष्टि के “ध्यान केंद्रित” करने के कार्य में सुधार करते हैं। व्यायाम! व्यायाम नए न्यूरॉन्स के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो आपको बेहतर सीखने में मदद करता है। अपने अनुभव को नए अनुभवों के साथ प्रस्तुत करें। “काम कर...

अमीर बनने का नया विज्ञान – वैलेस डी वेटल्स – पुस्तक समीक्षा

                                               अकसर संसार में अमीरी को पूर्व जन्मों के कर्म या भाग्य से जोड़ कर देखा जाता है पर इस पुस्तक में बताया गया है कि किस प्रकार भाग्य की अवधारणा व्यर्थ है और ईशवर या दिव्यता हमेशा समृद्धि व् प्रचुरता का विस्तार करते हैं , वे आपके अभाव के जिम्मेदार नहीं। यह पुस्तक अमीर बनने के वैज्ञानिक नियमों को प्रभावशाली ढंग से समझाने में सफल है और कोई भी इन नियमों का पालन कर अपने जीवन को समृद्ध बना सकता है। वैलेस डी वेटल्स द्वारा 1910 में लिखी यह क्रांतिकारी पुस्तक मनुष्यता के लिए एक शानदार उपहार है। दुनिया में भर में उपलब्ध लाखों प्रेरणादायी पुस्तकों में यह महत्वपूर्ण स्थान रखती है। यह पुस्तक अमीर बनने के नियमों की व्याख्या है , लेखक ने इसमें विस्तार से बताया है कि अमीर बनने के कुछ आधारभूत नियम हैं , जो हर किसी को समान अवसर देते हैं , कोई भी इन नियमों का पालन कर अमीर बन सकता है। अमीर बनने का यह विज्ञानं भी रसायन विज्ञानं या गणित जितना ही सटीक...

खाद्य पदार्थों का मिश्रण मत करो

  स्वास्थ्य के लिए एक स्वर्णिम नियम है  — – बहुत सारे खाद्य पदार्थों का मिश्रण मत करो,जब आप केवल एक प्रकार का फल, सब्जी या अनाज खाते हैं, तो आपका शरीर भोजन को अधिक आसानी से पचाता है , और इसे बेहतर रूप से आत्मसात करता है। ⁣ ⁣ अनाज खाते समय, एक ही भोजन में दो अलग-अलग अनाज नहीं मिलाएं। उदाहरण के लिए – गेहूं के साथ चावल न मिलाएं। इसके बजाय, सब्जियों के साथ चावल, या सब्जियों के साथ गेहूं खाएं। ⁣ ⁣ कच्चे और पके हुए खाद्य पदार्थों को एक ही भोजन में न मिलाएं, क्योंकि वे अलग तरह से टूट जाते हैं। ⁣ ⁣ इसके अतिरिक्त, यदि आप ठोस खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, तो ठोस पदार्थ  ही लें इसके विपरीत, यदि आप तरल पदार्थ पी रहे हैं, तो केवल तरल पदार्थ ही लें । आपका पेट आपका आभारी होगा, क्योंकि इसमें सिर्फ एक काम करना होगा; पाचन बहुत तेज और आसान हो जाएगा। ⁣ ⁣ क्यों? क्योंकि प्रत्येक भोजन को पचने के लिए अलग-अलग अवधि की आवश्यकता होती है और पेट हर खाद्य पदार्थ के लिए  विभिन्न पाचक रसों का उपयोग करता है – ⁣ अधिक जानकारी स्रोत्र —–https://www.satvicmovement.org

अद्भुत ध्यान -wonderful meditation

  योंगय मिंगयुर रिनपोछे के पास तिब्बत के प्राचीनबुद्ध धर्म ज्ञान को एक नए और आकर्षक तरीके से प्रस्तुत करने की दुर्लभ क्षमता है।  रिनपोचे  ने आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ अपने स्वयं के व्यक्तिगत अनुभवों को ध्यान के अभ्यास से संबंधित किया। तिब्बत और नेपाल के बीच हिमालयी सीमा क्षेत्रों में 1975 में जन्मे, योंगी मिंग्युर रिनपोछे एक बहुत ही प्रिय और निपुण ध्यान गुरु हैं। एक छोटी उम्र से, रिनपोचे को चिंतन के जीवन के लिए तैयार किया गया था। उन्होंने अपने बचपन के कई वर्ष कठोर तपस्या में व्यतीत किए। सत्रह साल की उम्र में, उन्हें अपने मठ के तीन साल के रिट्रीट सेंटर में एक शिक्षक बनने के लिए आमंत्रित किया गया था, इस तरह के युवा लामा के पास शायद ही कोई स्थान हो। उन्होंने उत्तर भारत में अपने घर के मठ में एक मठ कॉलेज की स्थापना से पहले, दर्शन और मनोविज्ञान में पारंपरिक बौद्ध प्रशिक्षण पूरा किया। तिब्बती बौद्ध धर्म की ध्यान और दार्शनिक परंपराओं में व्यापक प्रशिक्षण के अलावा, मिंग्युर रिनपोछे की पश्चिमी विज्ञान और मनोविज्ञान में भी आजीवन रुचि रही है। कम उम्र में, उन्होंने प्रसिद्ध न्य...

शिवांगी देसाई - सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य कोच - SHIVANGI DESAI – BEST HEALTH COACH

  शिवांगी देसाई एक प्रमाणित स्वास्थ्य और जीवनशैली   प्रशिक्षक हैं। उनके वीडियो दुनिया भर में लाखों लोगों ने देखे हैं। उनके आकर्षक लाइव प्रशिक्षण सत्रों में लाखों लोग शामिल हुए हैं। उनके काम को दिव्य भास्कर, संदेश, गुजरात समाचार, अब तक चैनल और रेडियो मिर्ची सहित कई मीडिया संस्थानों ने सराहा है। वह एक प्राणिक मनोचिकित्सक (वर्ल्ड प्राणिक हीलिंग फाउंडेशन, फिलीपींस), इंटीग्रेटेड क्लिनिकल हिप्नोथेरेपिस्ट (कैलिफ़ोर्निया हिप्नोसिस इंस्टीट्यूट, अमेरिका), रेकी और क्रिस्टल हीलर, न्यूरो-लिंग्विस्टिक-प्रोग्रामिंग प्रैक्टिशनर, टैरो कार्ड ट्रेनर, हैंडराइटिंग एनालिस्ट, एंजेल हीलर, कलर थेरेपिस्ट  भी हैं , उनका यू ट्यूब चैनल - फिट भारत एक लोकप्रिय चैनल है। प्रस्तुत वीडियो में वे फलों को खाने के सही ढंग समझा रही हैं। 

5 मिनट में अपने मन को शांत करें - अनोखी विधि - Make your Mind Peaceful in 5 mins - Unique method

5 मिनट   का     यह ध्यान आपके मन को स्वस्थ, शांत और प्रसन्न बना सकता है। डॉ. पीयूष एक हड्डी रोग विशेषज्ञ, मुख्य वक्ता और प्रशिक्षक हैं, जिन्होंने मन पर वैज्ञानिक शोध को आध्यात्मिक ज्ञान के साथ जोड़कर मन की अनंत शक्तियों को उजागर किया है। उनका दृष्टिकोण हृदय को अपने जुनून की खोज करने और अजेय बनने के लिए सशक्त बनाना है। वे पश्चिम के उन्नत चिकित्सा विज्ञान और पूर्व के पवित्र आध्यात्मिकता के बीच मेल का एक आदर्श उदाहरण हैं। उनके द्वारा प्रस्तुत है   इस वीडियो में एक अनोखी ध्यान तकनीक - हम जानते हैं कि मन ही एकमात्र ऐसा यंत्र है जो मौन रहने पर सबसे शक्तिशाली होता है... तो आइए एक विचारहीन और शांत मन बनाएँ। ध्यान मन और शरीर को शांत करने की एक प्राचीन साधना है। नियमित ध्यान से मानसिक तनाव कम होता है, मन एकाग्र होता है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव डालता है। ध्यान करने से रक्तचाप संतुलित रहता है, नींद की गुणवत्ता सुधरती है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह चिंता, अवसाद और क्रोध ज...

ज़िंदगी को मज़ेदार बनाने के 10 आसान तरीके - How to make life more exciting

 सायमा - सायमा रहमान, रेडियो जॉकी/कलाकार। एक शाश्वत आशावादी। पिछले 20 सालों से रेडियो की दुनिया में छाई हुई - एक ऐसी आवाज़ -जो दिल से निकलती है और दूसरों में बस जाती है। प्रस्तुत वीडियो में व् जिंदगी को मजेदार बनाने के कुछ आसान उपाय बता रही हैं - ज़िंदगी को मज़ेदार बनाने के आसान तरीके ज़िंदगी को रोचक और खुशहाल बनाने के लिए हमें छोटे-छोटे बदलाव करने की ज़रूरत होती है। रोज़मर्रा की दिनचर्या से अलग कुछ नया करने की कोशिश करें। कुछ समय मोबाइल से दूर रहें, इससे ज़रूरी कामों पर ध्यान देने का समय मिलेगा। अपने लिए नए चैलेंज तय करें और उन्हें पूरा करने की कोशिश करें। कुछ समय दूसरों की सेवा में लगाएँ, इससे आत्मसंतोष मिलेगा। कभी-कभी अपनी रूटीन बदलें, ताकि जीवन में नयापन बना रहे। अपने पहनावे या स्टाइल में थोड़ा बदलाव लाएँ। नए दोस्त बनाकर अपने अनुभव बढ़ाएँ। कहीं घूमने या छोटी-सी ट्रिप पर जाएँ। घर या कार्यस्थल को नए ढंग से व्यवस्थित करें। नियमित व्यायाम और फिटनेस पर ध्यान दें। छोटी-छोटी आदतें और बदलाव ज़िंदगी को और भी मज़ेदार और ऊर्जावान बना सकते हैं।

प्राकृतिक भोजन औषधि के रूप में - आहार विशेषज्ञ -सुबह जैन-- Natural Food as medicine - Dietitian Subah Jain

  सुबह जैन एक यूट्यूबर और सात्विक मूवमेंट की  संस्थापक हैं, जो एक गैर-लाभकारी संगठन है जो वेदों और शास्त्रों से स्वास्थ्य के बारे में शिक्षा प्रदान करता है।सुबह जैन   के अनुसार, जब वह 17 साल की थीं, तब उन्हें पीसीओएस, हाइपोथायरायडिज्म और अत्यधिक बाल झड़ने की समस्या थी। उनकी मुलाक़ात आचार्य मोहन गुप्ता से हुई, जिन्होंने उनके खान-पान और जीवनशैली में बदलाव किया। उन्होंने सिर्फ़ वनस्पति-आधारित भोजन ही अपनाया, जिससे उनकी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ दूर हो गईं। यही बात उन्हें प्रकृति के करीब आने के लिए प्रेरित करती रही। सुबह हमेशा से लोगों को कच्चे खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में शिक्षित करना चाहती थीं। 2018 में, सुबह ने लिविंग लाइट कलिनरी इंस्टीट्यूट में जाकर सीखा कि कैसे स्वस्थ भोजन को स्वादिष्ट बनाया जाए और बिना चीनी, बिना गेहूँ और बिना किसी डेयरी उत्पाद के, केवल प्रकृति से प्राप्त ताज़ी, साबुत सामग्री का उपयोग करके स्वादिष्ट कच्चे शाकाहारी व्यंजन बनाए जाएँ। उनका पहला कच्चा शाकाहारी व्यंजन काजू और काली मिर्च की प्यूरी के साथ लाल चुकंदर रैवियोली था।प्रस्तुत वीडियो...

जंक फ़ूड - junk food

  अस्वास्थ्यकर खाद्य क्या है? ‘जंक फ़ूड’ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की कमी होती है, और किलोजूल (ऊर्जा), नमक, शर्करा और वसा की मात्रा अधिक होती है। इसे जंक फ़ूड इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह स्वस्थ भोजन में कोई भूमिका नहीं निभाता है, खासकर यदि इसे अधिक मात्रा में खाया जाए। जंक फूड को विवेकाधीन भोजन या वैकल्पिक भोजन के रूप में भी जाना जाता है। जंक फूड के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं: केक और बिस्कुट फास्ट फूड (जैसे गर्म चिप्स, बर्गर और पिज्जा) चॉकलेट और मिठाई प्रसंस्कृत मांस (जैसे बेकन) स्नैक्स (जैसे चिप्स) शर्करा युक्त पेय (जैसे खेल, ऊर्जा और शीतल पेय) मादक पेय यदि आपके आहार में वसा, नमक और चीनी की मात्रा अधिक है और आपको आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, तो मोटापा और अन्य पुरानी (दीर्घकालिक) बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इन बीमारियों में शामिल हैं: हृदवाहिनी रोग मधुमेह प्रकार 2 गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग अनेक प्रकार के कैंसर हालांकि जंक फूड के स्वस्थ विकल्प ढूंढना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, हेल्थ स्टार रेटिंग प्रणाली यह निर्धारित करने में आपकी मदद करने क...

ध्यान एवं स्वास्थ्य - Meditation and Health

  किस प्रकार मात्र ध्यान से हम स्वस्थ हो सकते हैं , प्रस्तुत वीडियो में परमहंस योगानन्द जी द्वारा इस रहस्य को उद्घाटित किया गया है . ध्यान मन और शरीर को शांत करने की एक प्राचीन साधना है। नियमित ध्यान से मानसिक तनाव कम होता है, मन एकाग्र होता है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव डालता है। ध्यान करने से रक्तचाप संतुलित रहता है, नींद की गुणवत्ता सुधरती है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह चिंता, अवसाद और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने में सहायक होता है। स्वस्थ जीवन के लिए ध्यान को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना अत्यंत आवश्यक है। थोड़े समय का नियमित ध्यान भी शरीर और मन को स्वस्थ, शांत और प्रसन्न बना सकता है।

दौलत का गुप्त नक्शा - Secret map of wealth

  क्या आप मानते हैं कि धन केवल बैंक बैलेंस या नकदी का ढेर है? क्या होगा अगर सच्ची समृद्धि धन से कहीं आगे तक फैली हो, जिसमें स्वास्थ्य, खुशी, शांति और उद्देश्य शामिल हों? हमारे साथ एक रहस्यमय यात्रा पर  जुड़ें -  एक प्राचीन ज्ञान जो आपको अपने जीवन के हर पहलू में असीमित बहुतायत को आकर्षित करने की शक्ति देता है! इस गहन वीडियो में, हम प्राचीन भारतीय वेदों की कालातीत शिक्षाओं, मिस्र के गूढ़ रहस्यों, ताओवादी दर्शन और यहां तक ​​कि आधुनिक विज्ञान में भी गहराई से उतरते हैं, ताकि यह समझा जा सके कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा का प्रवाह आपकी वास्तविकता को कैसे आकार देता है। जानें कि कैसे आपके विचार, भावनाएं और चेतना आपकी दुनिया के सच्चे वास्तुकार हैं। इस वीडियो में, आप जानेंगे: • धन का सही अर्थ: भौतिक संपत्तियों से परे, स्वास्थ्य, ज्ञान, प्रेम और आंतरिक शांति सहित एक बहुआयामी अवधारणा के रूप में धन का पता लगाएं। • ब्रह्मांडीय ऊर्जा रहस्य: समझें कि ब्रह्मांड में सब कुछ ऊर्जा है, और प्रचुरता को आकर्षित करने के लिए अपनी कंपन आवृत्ति को बढ़ाना सीखें। • आकर्षण का नियम: समझें कि आपकी आंतरिक दुनिया आप...

भावनात्मक बुद्धिमत्ता - Emotional Intelligence

मनोवैज्ञानिक और विज्ञान पत्रकार डैनियल गोलेमैन द्वारा 1995 में प्रकाशित *भावनात्मक बुद्धिमत्ता* एक अभूतपूर्व कृति है जो लोगों को जीवन में सफल बनाने वाले कारकों की पारंपरिक समझ को चुनौती देती है। हालाँकि लंबे समय से बुद्धि को बुद्धिमत्ता का प्राथमिक माप माना जाता रहा है, गोलेमैन का तर्क है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता—अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने की हमारी क्षमता—उतनी ही महत्वपूर्ण है।  मनोविज्ञान  के आधार पर, गोलेमैन पाठकों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के पाँच प्रमुख घटकों से परिचित कराते हैं: आत्म-जागरूकता, आत्म-नियमन, प्रेरणा, सहानुभूति और सामाजिक कौशल। वह दर्शाते हैं कि ये गुण व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों ही स्थितियों में हमारे व्यवहार, संबंधों, निर्णय लेने और प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं। गोलेमैन के काम ने “स्मार्ट” होने के अर्थ को नए सिरे से परिभाषित करने में मदद की और शिक्षा, नेतृत्व और मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक वैश्विक आंदोलन को जन्म दिया। वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि को व्यावहारिक सलाह के साथ मिलाते हुए, *भावनात्मक बुद्धिमत्ता*  पुन...